仕事を頑張りすぎているあなた。自分に合った働き方を考えませんか?

管理人ミチオ

管理人ミチオ

  • 「疲れた。適当に仕事をやりたいけど、どうしても仕事を頑張りすぎてしまう、、、」
  • 「今日も残業。仕事を誰かに頼みたいけど、相手にも悪いし」

このように、仕事を頑張りすぎることで悩んでいる人はいないでしょうか?

この記事では、仕事を頑張りすぎてしまう人が、無理をしない「自分に合った働き方」をするための方法を紹介しています。

責任感が強く、体調を崩してまで仕事を頑張ってしまう人は、ぜひこの記事を読んでみて下さい。

この記事を読んで、あなたが今より仕事とうまく付き合えるようになれば嬉しく思います。

仕事を頑張りすぎてしまう原因とは?

誰もが仕事に頑張って取り組みますが、中には仕事を頑張りすぎてしまう人もいます。

仕事を頑張りすぎてしまう原因には、どのようなものがあるのでしょうか?

完璧主義

完璧主義な性格によって、仕事を頑張りすぎてしまうことがあります。

完璧主義の人は1つ1つの仕事を完璧にこなそうとするため、仕事に傾けるエネルギーも自然と多くなり、気づいた時には仕事を頑張りすぎていることがあります。

仕事をちゃんとやってくれる人には自然と仕事が集まることになり、さらに仕事を頑張りすぎる状態に陥ってしまうこともあります。

完璧主義な性格から、仕事を頑張りすぎてしまう人がいます。

仕事を人に頼めない

仕事を人に頼めないことで、仕事を頑張りすぎてしまうことがあります。

全ての仕事には締め切りがあり、締め切り内に仕事を終わらせるように各自が仕事を進めていきます。

しかし、仕事をしていれば締め切りに間に合わないこともあり、その時には3つの選択肢が出てきます。

  1. 締め切りを延ばしてもらう
  2. 仕事を手伝ってもらう
  3. 残業をして仕事を終わらせる

一度は締め切りを延ばしてらえても、何度も締め切りを延ばすことで仕事の取り組み方を疑われることになり、職場での信用も失ってしまいます。

そのため、多くの人が2か3の選択肢を選ぶことになりますが、仕事を頼む時には様々な葛藤が生じます。


  • 「仕事を頼むのは相手に申し訳ないな」
  • 「仕事を頼んで断られたらやだな」
  • 「貸しを作るみたいで気がすすまない」
  • 「仕事ができない奴って思われないかな」

このような葛藤から、自分が頑張れば済む残業を選んでしまい、仕事を頑張りすぎてしまうことがあります。

責任感が強い

仕事の責任感が強いことは良いことですが、責任感が強すぎることで、仕事を頑張りすぎてしまうことがあります。

自分がやった仕事に対しては責任を持つことになりますが、責任感が強い人は自分の仕事はもちろん、周囲のいい加減な仕事も見過ごすことはできません。

他の人がやったいい加減な仕事を直したり、気軽に頼まれた仕事も必要以上に構えて取り組むなど、責任感の強さから仕事を頑張りすぎてしまうことがあります。

頑張りすぎは悪いこと?仕事を頑張りすぎることの問題とは?

仕事を頑張りすぎてしまう原因には様々なものがありましたが、そもそも仕事を頑張りすぎることは悪いことなのでしょうか?

仕事をいい加減にやるより、頑張って仕事をやった方がいいはずです。

仕事を頑張りすぎることで、どのような問題があるのでしょうか?

体調を崩す

仕事を頑張りすぎることで起きる最も大きな問題が、体調を崩すことになります。

1人ができる仕事は限られていますが、自分の許容範囲を超えた仕事を続けることで、体調を崩していくことになります。

仕事の疲れによる肉体的な問題だけでなく、仕事のプレッシャーや職場の人間関係といった精神的な問題から、体調を崩してしまうこともあります。

特に精神的に体調を崩した人は、うつ病のように働くことが難しい状態になることもあり、その後の働き方を変えなければいけないこともあります。

仕事を頑張りすぎることで、体調を崩してしまう問題があります。

仕事を頑張りすぎている人に考えて欲しい5つのこと

仕事を頑張ることは良いことですが、頑張りすぎることで体調を崩してしまう問題がありました。

仕事を頑張りすぎていることで悩んでいる人は、次の5つのことを考えながら、自分が無理をしないで働ける「自分に合った働き方」について考えてみて下さい。

その仕事は今やる必要がありますか?

仕事を頑張りすぎている人は、今やっている仕事が本当に今やらなければいけない仕事なのか考えてみて下さい。

特に毎日のように遅くまで残業をしている人は、自分がやっている仕事について、一度立ち止まって見直してみて下さい。

  • 残業ありきで日中の仕事をやっていないか?
  • 今日やる必要のない仕事を、残業をして無理に終わらせようとしていないか?
  • 残業をしている自分自身に満足していないか?

自分がやっている仕事を今やらなければいけないのか、自分の仕事について一度見直してみて下さい。

完璧じゃなきゃダメですか?

仕事を頑張りすぎている人の中で、求められている仕事のクオリティーと、自分が納得できる仕事のクオリティーの間に、ギャップがある人はいないでしょうか?

仕事のクオリティーを上げて、より良い仕事をすることは大切です。

しかし、自分が納得のいく仕事にするために必要以上に時間をかけてしまい、いつも締め切りに追われるように仕事をしていては、いつまで経っても今の状況は変わりません。

自分の中の60%の出来で仕事を提出しても、なんの問題もなく仕事が進んでいくこともあります。

むしろ、早めに仕事を提出したことで仕事を見直す時間もでき、自分が思っている100%以上の仕事に出来る場合もあります。

  • 資料作成で必要以上にグラフの見栄えにこだわる
  • 自分がいい加減な仕事をやっていると思われることが怖い

完璧な仕事を求めている人は、自分の仕事の出来について、もう一度考えてみて下さい。

仕事を頼んでみませんか?

仕事を頑張りすぎている人の中で、仕事を頼めずに苦しい思いをしている人はいないでしょうか?

先ほど原因のところでも紹介したように、仕事を人に頼めないことで、残業をすることが増えていきます。

仕事を頼む相手への申し訳なさや自分のプライドなど、仕事を頼めない原因には様々なものがありますが、仕事は誰がやったかは問題ではなく、締め切りまでに終わらせることが大切です。

自分が仕事をやらなければという、変なプレッシャーを自分自身にかける必要はありません。

少し考えてみて下さい。

あなたが突然、明日から会社にいなくなった場合、あなたが今やっている仕事はどうなるでしょうか?

あなたがいきなりいなくなったことで、職場で多少のパニックは起きますが、マニュアルなどを参考に、あなたの仕事は誰かが代わりにやるはずです。

少し悲しい気もしますが、あなたがいなくなったからといって、会社の営業活動が止まることはありません。

責任感の強い人の中には、次のように考える人もいます。


自分がやっている仕事は特殊な仕事で、自分がやらなければ大変なことになる!

自分しかできない仕事がある人も、仕事のやり方をマニュアルにまとめ、自分以外にも仕事ができる人を作っておけば、あなたも仕事を頼むことができ、会社にとってもプラスになります。

仕事を人に頼めないことで頑張りすぎている人は、仕事を頼むことで今の状況を変えてみて下さい。

心や体は大丈夫ですか?

仕事を頑張りすぎている今の状態が続いた場合、あなたの心や体は大丈夫でしょうか?

仕事を頑張りすぎることで起きる問題として、体調を崩してしまうことがありましたが、仕事をやっている時は仕事に集中しているためあまり疲れを感じなくても、仕事が終わった後に仕事の疲れがどっと出ることもよくあります。

家に帰りゆっくり休むことができれば仕事の疲れもとれますが、家に帰っても仕事のことが頭から離れず、1日を通して仕事のことを考えてしまうほど仕事を頑張りすぎてしまう人もいます。

そのような時にはストレスも溜まっていくことになり、最初は小さなストレスも時間と共に大きなものになっていき、最後はストレスによって体調を崩してしまうことになります。

仕事を頑張りすぎている人は、自分の心や体の状態について、もう一度よく考えてみて下さい。

今の仕事の頑張りはあなたの将来に繋がっていますか?

今の仕事を頑張りすぎているあなたですが、今の仕事の頑張りは、あなたの将来に繋がっているでしょうか?

どんな働き方が、あなたにとって一番いい働き方なのかは、誰にも分かりません。

しかし、一つだけ間違いないことは、過ごした時間だけは、後からどんなに頑張っても取り戻すことはできません。

今の仕事の頑張りが、あなたの将来に繋がる頑張りなら問題はありません。

しかし、先ほど見たように、仕事の頑張りすぎから体調を崩し、働くことが難しい状態になることもあります。

そのような仕事の頑張り方は、本当にあなたの将来に繋がる頑張りなのでしょうか?

仕事を頑張りすぎて苦しんでいる人は、自分が「頑張らない仕事」について考えてみて下さい。

 

皆さんは、学生時代にこんな経験をしたことはないでしょうか?

  • 授業中は何度時計を見ても、1分がなかなか進まない。
  • 友達と遊んだり自分の好きなことをして過ごした休みの日は、あっという間に1日が過ぎてしまう。

自分の好きなことをやっている時は時間があっという間に過ぎてしまうのに、自分が嫌いなことや辛いことをやっている時は、いつまで経っても時間が進まない。

これは学生時代のことに限らず、仕事についても同じことが言えます。

自分が好きな仕事をしていれば、いくら頑張っても頑張りすぎることはありません。

仕事に楽しささえ感じるものです。

しかし、自分が辛いと感じている仕事をしている時は、簡単な仕事も苦しい気持ちでやることになります。

仕事を続けていく中で心も体も無理をして頑張りすぎる状態となり、体調不良などの問題も起きてきます。

しかし、誰もが自分の好きなことを仕事にしている訳ではありません。

むしろ、大多数の人が、自分の嫌なことや辛いことを我慢しながら仕事をしており「仕事=辛いこと、苦しいこと」と考えています。

管理人ミチオ

管理人ミチオ
自分の好きなことを仕事にして、ハッピーになろうよ!

そんな綺麗事は言いません。

しかし、人間には向き・不向きがあることも、また事実です。

みんなと協力しながら仕事をすることが好きな人もいれば、1人でコツコツ仕事をすることが好きな人もいます。

どちらがいいと言っているわけではありません。

自分が気持ちよく働ける仕事をすることが大切です。

今の職場で働き続ける限り、自分が無理をして頑張りすぎる状態を変えられない人は、転職をして働く環境を変えることも考えてみて下さい。

転職先が同じ業種や職種の仕事でも、働く職場環境が変わることで、日々の仕事に対する気持ちも大きく変わります。

 

世の中には約17,00もの職業があり、420万社を超える企業があるとされています。

そのような莫大な数の職業や企業の中から、自分が希望する仕事に出会うことは簡単なことではありません。

また、勇気を出して転職したからといって、自分が希望している転職が必ずできるわけではありません。

自分がいいと思って入った会社の人間関係が最悪で、毎月30時間のサービス残業をするような「ブラック企業」に転職してしまう可能性もあります。

あなたの目的は転職することではなく、転職後に自分が気持ちよく働けることです。

いくら転職できても、ブラック企業のような会社で苦しみながら働くことになれば、何のための転職だったのか分かりませんが、現実は4人に1人が転職したことを後悔しています。

「転職会議report」より

転職を後悔する理由には様々なものがありますが、どの理由も突き詰めていくと「転職前後のギャップ」が転職を後悔したことに繋がっています。

「DODA 転職して良かったこと・後悔したことTOP10」より作成

このような転職の後悔や失敗のリスクを最小限にするためにも、転職エージェントを利用した転職活動を進めてみて下さい。

 

転職エージェントは、あなたに代わって求人探しをしてくれる転職サポートで、転職エージェントを利用するメリットとデメリットには、大きく分けると次のようなものがあります。

転職エージェントを利用するメリット・デメリット
メリット デメリット
  • 転職希望を伝えた求人を探してくれる
  • 履歴書、職務経歴書の添削をしてくれる
  • 企業別の面接対策をしてくれる(過去の面接で聞かれた質問内容やその答え方等)
  • 転職前に転職先の様々な情報を知ることができる(職場の雰囲気、人間関係、自分の上司の人柄など)
  • 全てのサービスを無料で利用できる
  • 担当者によって、サービスのばらつきがある

転職エージェントを利用することで、あなたが日中仕事をしている間に、あなたが伝えた希望条件に合った求人を、転職エージェントが探してくれます。

そのため、あなたが疲れて家に帰り、求人探しができなかった時や、休日にまとめてやろうと思っていた応募書類の作成ができない場合でも、転職エージェントによって自動的に転職活動が進んでいくことになります。

また、転職エージェントを利用する最大のメリットに、1人で転職活動をする時には知ることが難しい「人間関係」「職場の雰囲気」「本当の残業時間」といった転職先の生の情報を、転職前に知ることができます。

そのため、転職エージェントを利用することで、転職前後のギャップが小さくなり、転職の後悔を防ぐことができます。

 

しかし、一口に転職エージェントと言っても、大手の転職エージェントから地元に根ざした転職エージェントまで、全国には約18,000もの転職エージェントがあります。

そのため、全く同じ求人を紹介された場合でも、ある転職エージェントでは人事部長から始まる面接も、別の転職エージェントではいきなり社長面接から始められるなど、利用する転職エージェントによって受けられる転職サポートの内容や質も大きく異なります。

様々な転職エージェントがある中、私が14回の転職で実際に利用しておすすめする転職エージェントはリクルートエージェントになります。

他の転職エージェントに比べてリクルートエージェントが良かった点は、次の3点になります。

  1. 求人数・転職成功実績の多さ
  2. 担当者の変更が柔軟
  3. 面接対策に強い

1.求人数・転職成功実績の多さ

リクルートエージェントは、他の大手転職エージェントに比べて求人数が圧倒的に多くなっています。

下のグラフは大手転職エージェントの求人数を比較したものになりますが、リクルートエージェントの求人数が圧倒的に多くなっています。

※2018.6.13時点

多くの求人の中から紹介してもらうことで、自分が希望する求人に出会える確率が高まり、転職成功の可能性も高くなります。

その証拠として、リクルートエージェントは現在までに40万人以上の転職者を転職成功に導いています。

「リクルートエージェントHP」より

また、求人数比較のグラフ内容を見ると、非公開求人が求人全体の約80%を占めています。

この非公開求人はその名の通り、一般の転職サイトには公開されていない非公開の求人となります。

企業が求人を非公開にする主な理由には、次のようなものがあります。

  • 急な退職者など、すぐに人材が必要な場合
  • 会社の事業戦略に関わるようなピンポイントの人材が欲しい場合
  • 大量の応募者による採用手続きの手間を避けたい場合
  • 採用活動を知られたくない場合

このように、非公開で求人を募集することにより、ピンポイントの人材募集や採用活動の効率化など、企業側には様々なメリットがあります。

そのため、非公開求人は求人数も多く条件のいい求人も数多く存在します。

さらに、非公開求人はリクルートエージェントに登録しなければ見ることができないため、誰もが見られる公開求人と比べてライバルの少ない求人の中から、自分に合った求人を紹介してもうらことができます。

2.担当者の変更が柔軟

リクルートエージェントは合計すると2回利用しましたが、最初に利用した時の担当者(O.Hさん)は転職者目線で、本当に細かい点まで転職サポートしてくれました。

なぜ転職するのかといった転職動機の確認に始まり、今度の転職で実現したいことの確認から、面接対策・応募書類対策といった具体的なアドバイスまで、一緒に転職活動を進めている感覚を持ちながら、転職サポートをしてもらうことができました。

しかし、2回目に利用した時の担当者(K.Kさん)は、全ての対応が事務的な方でした。

担当者のK.Kさんは、転職者であるこちらの転職希望も十分に聞かず「ただ求人を紹介するだけ」という転職サポートで、淡々と求人を紹介されるだけでした。

正直、自分1人で仕事を探した方がマシだと感じることもありました。

この時、私はどうしても担当者のK.Kさんと合わなかったので、担当者を変更してもらうようにお願いしました。

すると、お願いした翌日には対応してくれて、すぐに担当者を変更してもらうことができました。

担当者が合わなかった点は不満に感じた点ですが、担当者が合わなかった時に、すぐに担当者を変更してくれる柔軟な対応は、リクルートエージェントを利用して良かった点です。

担当者を変更してもらうことは少し気まずいですが、リクルートエージェントはメール連絡担当者を変更してもらうことができます。

転職エージェントを利用する時には担当者との相性はとても大切で、転職活動の成否にも大きく影響します。

担当者と合わない時は、遠慮せずに変更してもらうようにしましょう。

リクルートエージェントの担当者変更は、こちらからできます → 問い合わせ

管理人ミチオ

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担当者の変更をお願いする時は、ただ変更をお願いするだけでなく、今まで転職サポートをしてもらったお礼もしっかりと伝えるようにしましょう。私は「別の担当者の視点でも求人を探したい」という理由で、担当者変更のお願いをしました。

3.面接対策に強い

リクルートエージェントを利用して良かった3点目は「面接対策の強さ」です。

リクルートエージェントではキャリアアドバイザーによる模擬面接も行なっていますが、都内で毎日開催されている「面接力向上セミナー」がとても有効な面接対策になりました。

面接力向上セミナーは、セミナーを受講した人の面接通過率が35%UPし、受講者の99%がセミナーの内容を「大変満足」「満足」と回答している、セミナーの受講効果と満足度が高いセミナーとなっています。

※「リクルートエージェント 公式HP」より

セミナー内容が面接をする意味から面接本番の具体的な行動まで、面接をトータルに考えるセミナーとなっていました。

セミナーを受講することで、面接前の準備から面接本番で注意すべきことが具体的に分かるだけでなく、面接に臨む意識そのものを変えることができました。

もう面接は怖くない!?リクルートエージェントの面接力向上セミナーに行ってきました!

このように、リクルートエージェントでは、模擬面接やセミナー受講を通して、面接対策に取り組むことができます。

  1. 求人数・転職成功実績の多さ
  2. 担当者の変更が柔軟
  3. 面接対策に強い

これら3つのポイントによって「自分が納得できる転職」ができるため、リクルートエージェントがオススメの転職エージェントになります。

 

リクルートエージェントを利用する時の主な流れは、次のようになります。

「リクルートエージェント HP」より

リクルートエージェントを利用するためには、まず無料登録をする必要がありますが、登録はほとんどが選択方式となるため、5分ほどあれば多くの方が登録を終えることができます。

この5分間の手間をかけるだけで、16万件以上のライバルの少ない求人の中から自分に合った求人を紹介してもらえるようになり、面接対策も強化することができます。

登録時に入力する項目と手順を下のスライドと表にまとめましたので、登録する時の参考にして下さい。

入力項目は同じですが、スマートフォン用のスライドも作成しましたので、参考にして下さい。

パソコン用

  • リクルートエージェント 無料登録開始
  • 1.転職希望
  • 2.プロフィール・職務経歴

※画面のBack/Nextを押すと、写真をめくることができます。

スマートフォン用

  • 1.転職希望時期、希望勤務地
  • 2.直近の年収、直近の経験職種、生年月日
  • 3.メールアドレス、性別、名前
  • 4.住所、電話番号、最終学歴
  • 5.英語力、就業状況、これまでの職歴
  • 6.直近の勤務先情報
  • 7.資格、サイトアクセスのきっかけ
  • 8.求人志向チェック
  • 9.登録完了

※画面のBack/Nextを押すと、写真をめくることができます。

全ての項目を入力すれば、登録完了となります。

登録後は担当者から連絡がありますので、面談日を決めた後は「面談」「求人紹介」と転職サポートが進んでいきます。

※転職エージェントを利用したからといって、必ず転職をする必要はありません。

あなたが納得できる求人を紹介してもらった時のみ「応募」「面接」と進めば問題ありません。

転職エージェントを利用することで、転職前に転職先企業の内側を知ることができるため、転職の後悔や失敗を防ぐことができます。

しかし、どんなにいい転職エージェントを利用しても、転職するのはあなた自身です。

「1年後や3年後にどのような自分になっていたいのか」という、未来の自分の姿を想像しながら、自分が今やるべきことを考えてみて下さい。

転職エージェントをうまく利用しながら、あなたが無理なく自然に頑張れる仕事に出会えることを願っています。

公式サイト:リクルートエージェントを利用する(無料)