仕事のトラウマを克服して、会社で自分らしく働く方法とは?

管理人ミチオ

管理人ミチオ
「仕事での失敗がトラウマになって、うまく仕事ができない」

このような悩みを抱えている人はいないでしょうか?

他人からみれば些細なことも、トラウマになることで、本人にとっては大きな問題として苦しみ続けることがあります。

この記事では、仕事でトラウマになってしまう原因からトラウマの解決方法までを紹介しています。

仕事のトラウマに苦しんでいる人は、是非この記事を読んでみて下さい。

そもそもトラウマって何?

日常的に使う「トラウマ」ですが、正確にはどのような意味なのでしょうか?

トラウマの意味を辞書で調べてみると、次のような説明があります。

「トラウマ」

個人にとって心理的に大きな打撃を与え,その影響が長く残るような体験。
精神的外傷。外傷体験。心的外傷。

「三省堂 大辞林」より

つまり「仕事でのトラウマ」には、仕事中の何かの出来事をきっかけに、長い間心の傷となって苦しむことを意味します。

会社でうまく働けない、、、仕事でトラウマになる原因とは?


長い間、心の傷となって苦しむことになる仕事でのトラウマですが、どのようなことが仕事のトラウマになってしまうのでしょうか?

仕事でのミス

仕事でのミスが、仕事のトラウマになることがあります。

  • 大事な会議で使う資料を無くしてしまった
  • 作成した書類のミスによって契約がとれなかった
  • アポを忘れて相手を2時間待たせてしまった

仕事をしていれば、誰もが何かしらミスをすることになりますが、仕事でのミスに強い責任を感じてしまい、ミスをきっかけにトラウマになることがあります。

仕事でのミスがトラウマになると、仕事でまた失敗することが怖くなってしまい、その恐怖感からまたミスを繰り返してしまうという悪循環に陥ることもあります。

職場での人間関係

職場での人間関係が、仕事のトラウマになることがあります。

仕事をしていく上で、職場の人間関係は避ける避けることができません。

特に、上司のように必ず関わらなければいけない人とうまく関係が築けない時は、日々の仕事に大きなストレスを感じることになります。

職場の人間関係がうまくいかない時は、簡単な仕事をするだけでもストレスがたまり、ストレスがたまり続けることで「仕事に行くこと自体」にストレスを感じるようになります。

「仕事=行くだけで辛いもの」ということになり、職場の人間関係が仕事のトラウマになることがあります。

仕事でトラウマを抱えたまま働くことで起きる問題とは?


仕事でのトラウマにはミスや職場の人間関係がありましたが、トラウマを抱えながら仕事をすることで、どのような問題があるのでしょうか?

仕事がうまくいかない

トラウマを抱えながら仕事をすることで、仕事がうまくいかない問題があります。

トラウマを抱えながら仕事をすることで、常に心の中にとらうまが存在し、次のような問題が起こる可能性があります。

  • 緊張して仕事がうまくいかない
  • 周りとうまくコミュニケーションがとれない
  • ミスが多くなる
  • 仕事に集中できない
  • いつまでたっても仕事に自信が持てない

このように、仕事でのトラウマによって、仕事がうまくいかなくなってしまうことがあります。

働くことが嫌になる

仕事でのトラウマによって仕事がうまくいかなくなり、状況が変わらない時には働くこと自体が嫌になることがあります。

仕事のトラウマが仕事でのミスだけだった人も、仕事がうまくいかなくなってしまうことで、仕事そのものがトラウマになってしまうことがあります。

仕事そのものがトラウマになることで、働くこと自体が嫌になってしまうことがあります。

職場で自分らしく働きたい!仕事でトラウマを克服する方法とは?


トラウマを抱えながら仕事をすることで、仕事がうまくいかないだけでなく、働くこと自体が嫌になることをみてきました。

仕事でのトラウマを抱えた人は、これからもトラウマを抱えて働き続けなければいけないのでしょうか?

トラウマを克服する方法はないのでしょうか?

自分を責めない

仕事でのミスや職場の人間関係によるトラウマによって苦しんでいるのは、あなただけではありません。

一見すると、周囲の人はいつも順調に仕事をしているように感じますが、多くの人があなたと同じように仕事のトラウマを抱えながら仕事をしています。

自分だけが仕事のトラウマによって仕事がうまくいかず、自分を責めてしまう人もいますが、仕事のトラウマに苦しんでいるのはあなただけではありません。

自分を責める必要は、全くありません。

仕事での自信を取り戻す

仕事でのトラウマによって、仕事の自信を失ってしまう人もいます。

そのような人は、失った自信を仕事で取り戻す方法があります。

仕事でした失敗を繰り返さないように、意識して働く。

たとえ、同じ失敗を繰り返してしまっても、失敗を繰り返さないように働いているだけで、以前の自分よりは確実に進歩しています。

仕事で小さな成功体験を積み重ねることで自分に自信を取り戻し、トラウマを克服することができます。

時間が解決することを覚えておく

最初はどうすることもできないと感じた仕事でのトラウマも、時間の経過とともにトラウマが気にならないほど小さなものになっていきます。

完全に克服することが難しいトラウマも、時間と共にトラウマが小さくなることを知っておくことで、トラウマに対する不安も小さなものになります。

時間の経過が、仕事でのトラウマを解決してくれます。

それでもトラウマから解放されない時は

トラウマを克服するために今の自分ができることをやっても、どうしてもトラウマを克服できない人もいます。

そんな時は、自分の働く環境を変えることでトラウマを克服できることがあります。

働く環境を変えることで、今までのトラウマの原因になっていた職場の人間関係や仕事のミスも、違った角度から見つめ直すことができます。

しかし、職場の人間関係などは実際に働くまでは分からないこともあり、場合によっては今の職場以上に苦しむことになる可能性もあります。

そのような不安を解消するために、転職エージェントを利用して転職活動を進めてみて下さい。

 

転職エージェントは、転職者のあなたと企業の間に入って、転職活動のサポートをしてくれる転職サービスになります。

あなたの転職相談にのってくれるキャリアアドバイザー(CA)と、求人開拓をして企業からの情報収集を行うリクルーティングアドバイザー(RA)の2人によって、様々な転職サポートが行われます。(※CAとRAを1人で行う場合もあり)

転職エージェントの具体的な転職サポートには、次のようなものがあります。

転職エージェントの転職サポート
  • 転職希望を伝えた求人を探してくれる
  • 給与交渉をしてくれる
  • 履歴書、職務経歴書の添削をしてくれる
  • 企業別の面接対策(過去の面接で聞かれた質問内容やその答え方のアドバイス等)
  • 転職前に転職先の現場情報を教えてくれる(職場の雰囲気、人間関係、上司の情報等)

これらの転職サポートを、全て無料で利用することができます。

転職の専門家であるキャリアアドバイザーに転職相談をすることで、客観的な視点から転職アドバイスを受けることができます。

そのため、自分1人で転職活動していた時には気づかなかった求人を紹介してもらえるなど、転職エージェントを利用することで様々なメリットがあります。

転職エージェントを利用するメリット
  • 第三者の視点から先入観を取り除いた求人探しができる
  • 自分の市場価値が分かる
  • 転職前に転職先企業の現場情報を知ることで転職の失敗・後悔を防げる
  • 企業が求めている人材を知ることで転職成功の可能性を高められる

良いことだらけの転職エージェントですが、転職エージェントを利用する時には転職エージェント選びが大切になります。

一口に転職エージェントと言っても、大手の転職エージェントから地元に根ざした転職エージェントまで、全国には約18,000もの転職エージェントがあります。

そのため、全く同じ求人を紹介された場合でも、ある転職エージェントでは人事部長から始まる面接も、別の転職エージェントではいきなり社長面接から始まるなど、利用する転職エージェントによって受けられる転職サポートの内容や質も大きく異なります。

様々な転職エージェントがある中で、私が実際に利用しておすすめの転職エージェントはリクルートエージェントになります。

他の転職エージェントに比べてリクルートエージェントが良かった点は、次の3点になります。

  1. 求人数・転職成功実績の多さ
  2. 担当者の変更が柔軟
  3. 面接対策に強い

1.求人数・転職成功実績の多さ

リクルートエージェントは、他の大手転職エージェントに比べて求人数が圧倒的に多くなっています。

下のグラフは大手転職エージェントの求人数を比較したものになりますが、リクルートエージェントの求人数が圧倒的に多くなっています。

※2018.6.13時点

多くの求人の中から紹介してもらうことで、自分が希望する求人に出会える確率が高まり、転職成功の可能性も高くなります。

その証拠として、リクルートエージェントは現在までに40万人以上の転職者を転職成功に導いています。

「リクルートエージェントHP」より

また、求人数比較のグラフ内容を見ると、非公開求人が求人全体の約80%を占めています。

この非公開求人はその名の通り、一般の転職サイトには公開されていない非公開の求人となります。

企業が求人を非公開にする主な理由には、次のようなものがあります。

  • 急な退職者など、すぐに人材が必要な場合
  • 会社の事業戦略に関わるようなピンポイントの人材が欲しい場合
  • 大量の応募者による採用手続きの手間を避けたい場合
  • 採用活動を知られたくない場合

このように、非公開で求人を募集することにより、ピンポイントの人材募集や採用活動の効率化など、企業側には様々なメリットがあります。

そのため、非公開求人は求人数も多く条件のいい求人も数多く存在します。

さらに、非公開求人はリクルートエージェントに登録しなければ見ることができないため、誰もが見られる公開求人と比べてライバルの少ない求人の中から、自分に合った求人を紹介してもうらことができます。

2.担当者の変更が柔軟

リクルートエージェントは合計すると2回利用しましたが、最初に利用した時の担当者(O.Hさん)は転職者目線で、本当に細かい点まで転職サポートしてくれました。

なぜ転職するのかといった転職動機の確認に始まり、今度の転職で実現したいことの確認から、面接対策・応募書類対策といった具体的なアドバイスまで、一緒に転職活動を進めている感覚を持ちながら、転職サポートをしてもらうことができました。

しかし、2回目に利用した時の担当者(K.Kさん)は、全ての対応が事務的な方でした。

担当者のK.Kさんは、転職者であるこちらの転職希望も十分に聞かず「ただ求人を紹介するだけ」という転職サポートで、淡々と求人を紹介されるだけでした。

正直、自分1人で仕事を探した方がマシだと感じることもありました。

この時、私はどうしても担当者のK.Kさんと合わなかったので、担当者を変更してもらうようにお願いしました。

すると、お願いした翌日には対応してくれて、すぐに担当者を変更してもらうことができました。

担当者が合わなかった点は不満に感じた点ですが、担当者が合わなかった時に、すぐに担当者を変更してくれる柔軟な対応は、リクルートエージェントを利用して良かった点です。

担当者を変更してもらうことは少し気まずいですが、リクルートエージェントはメール連絡担当者を変更してもらうことができます。

転職エージェントを利用する時には担当者との相性はとても大切で、転職活動の成否にも大きく影響します。

担当者と合わない時は、遠慮せずに変更してもらうようにしましょう。

リクルートエージェントの担当者変更は、こちらからできます → 問い合わせ

管理人ミチオ

管理人ミチオ
担当者の変更をお願いする時は、ただ変更をお願いするだけでなく、今まで転職サポートをしてもらったお礼もしっかりと伝えるようにしましょう。私は「別の担当者の視点でも求人を探したい」という理由で、担当者変更のお願いをしました。

3.面接対策に強い

リクルートエージェントを利用して良かった3点目は「面接対策の強さ」です。

リクルートエージェントではキャリアアドバイザーによる模擬面接も行なっていますが、都内で毎日開催されている「面接力向上セミナー」がとても有効な面接対策になりました。

面接力向上セミナーは、セミナーを受講した人の面接通過率が35%UPし、受講者の99%がセミナーの内容を「大変満足」「満足」と回答している、セミナーの受講効果と満足度が高いセミナーとなっています。

※「リクルートエージェント 公式HP」より

セミナー内容が面接をする意味から面接本番の具体的な行動まで、面接をトータルに考えるセミナーとなっていました。

セミナーを受講することで、面接前の準備から面接本番で注意すべきことが具体的に分かるだけでなく、面接に臨む意識そのものを変えることができました。

もう面接は怖くない!?リクルートエージェントの面接力向上セミナーに行ってきました!

このように、リクルートエージェントでは、模擬面接やセミナー受講を通して、面接対策に取り組むことができます。

  1. 求人数・転職成功実績の多さ
  2. 担当者の変更が柔軟
  3. 面接対策に強い

これら3つのポイントによって「自分が納得できる転職」ができるため、リクルートエージェントがオススメの転職エージェントになります。

 

リクルートエージェントを利用する時の主な流れは、次のようになります。

「リクルートエージェント HP」より

リクルートエージェントを利用するためには、まず無料登録をする必要がありますが、登録はほとんどが選択方式となるため、5分ほどあれば多くの方が登録を終えることができます。

この5分間の手間をかけるだけで、16万件以上のライバルの少ない求人の中から自分に合った求人を紹介してもらえるようになり、面接対策も強化することができます。

登録時に入力する項目と手順を下のスライドと表にまとめましたので、登録する時の参考にして下さい。

入力項目は同じですが、スマートフォン用のスライドも作成しましたので、参考にして下さい。

パソコン用

  • リクルートエージェント 無料登録開始
  • 1.転職希望
  • 2.プロフィール・職務経歴

※画面のBack/Nextを押すと、写真をめくることができます。

スマートフォン用

  • 1.転職希望時期、希望勤務地
  • 2.直近の年収、直近の経験職種、生年月日
  • 3.メールアドレス、性別、名前
  • 4.住所、電話番号、最終学歴
  • 5.英語力、就業状況、これまでの職歴
  • 6.直近の勤務先情報
  • 7.資格、サイトアクセスのきっかけ
  • 8.求人志向チェック
  • 9.登録完了

※画面のBack/Nextを押すと、写真をめくることができます。

全ての項目を入力すれば、登録完了となります。

登録後は担当者から連絡がありますので、面談日を決めた後は「面談」「求人紹介」と転職サポートが進んでいきます。

転職エージェントを利用することで、転職前に転職先企業の内側を知ることができるため、転職の後悔や失敗を防ぐことができます。

しかし、どんなにいい転職エージェントを利用しても、転職するのはあなた自身です。

「1年後や3年後にどのような自分になっていたいのか」という、未来の自分の姿を想像しながら、自分が今やるべきことを考えてみて下さい。

転職エージェントをうまく利用しながら転職活動を進めていき、あなたがトラウマを克服できるような転職ができることを願っています。

公式サイト:リクルートエージェントを利用する(無料)