死にたいほど仕事が辛い人は「自分に合った仕事」への転職を考えて

管理人ミチオ

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  • 「今の仕事が辛すぎる。明日、仕事に行くことを考えただけで死にたくなる」
  • 「今の仕事を続けるのはもう無理。このまま消えてしまいたい」

このように、精神的に追い詰められた状態で、なんとか仕事に行っている人はいないでしょうか?

この記事では、今の仕事が死ぬほど辛い人に向けて、仕事の辛さから何度も消えてしまいたいと思った私の体験談なども交えながら、今の辛い現状を打破するための方法を紹介しています。

仕事の辛さから、死にたい気持さえ出てきている人は、ぜひこの記事を読んでみて下さい。

仕事が辛く、いつも死にたいと思っていた私の話


プロフィールでも紹介しているように、私は昔から人間関係を築くことが大の苦手で、今までに14回という、なんだかもうよく分からない回数の転職を繰り返してきました。

14回の転職の中で、仕事の辛さからいつも死にたいと思いながら働いていた時の話を紹介します。

死にたい気持ちを我慢しながら働いた日々

私がある通信販売会社で、経理の仕事をしていた時の話です。

その会社は人間関係がとても悪い職場で、職場の何とも言えない淀んだ空気感を、今でも忘れることができません。

特に上司は機嫌がいい時と悪い時のギャップが激しい人で、機嫌がいい時はつまらない冗談でみんなを困らせることが得意でしたが、さっきまで機嫌が良かったので話しかけてみると、いきなり大声で怒鳴られることも日常茶飯事でした。

そのため、職場のみんなもその上司に怯えつつ、何事もなく1日が終わることを誰もが願っているような職場でした。

職場のみんなも上司からよく怒られていましたが、はっきりしない性格の私は、特に上司から怒られる回数も多くなりました。

怒られることはもちろん辛いのですが、みんなの前に立たされて怒鳴られた時などは、その後どのような顔をして仕事をすればいいのか分からず、本当に死にたいような気持ちになりました。

そのため毎日のように会社に行きたいくないと思い、必死で会社を休む理由を考えました。

管理人ミチオ

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もう会社に行きたくない!わざと転んで足をくじいてみよう。そうすれば病院に行ってから会社に行けるから、半日は会社に行かなくて済む。うまくいけば1日休めるかも、、、

今考えると本当に身勝手で馬鹿みたいなことを考えていましたが、仕事に行きたくないと苦しんでいた当時は、いつやろうかと真剣に考えていました。

このように毎日死にたい気持ちの中で仕事を続けていくことで、日に日に精神的に追い込まれていくことになり、精神的にも限界に近い状態で会社に行っていました。

死にたいほど嫌な仕事を我慢し続けて失ったもの

このような状況で仕事を続けている中、ある朝仕事に行こうとベッドから起き上がろうとすると、体が思うように動かなくなってしまいました。

仕事に行かなければと思い体を動かそうとしますが、体に力が入らず、ベッドの上でただ横になっているしかない状態でした。

まずは会社に連絡しなければいけないのですが、自分の体が動かないことが怖くなり、何とか体を動かして枕元に置いていたスマートフォンで母親へ連絡し、病院へ連れて行ってもらいました。

久しぶに自分と会った母親は自分の表情(顔が死んでいたようです)を見てちょっと驚いた顔をしていましたが、とにかく病院へ連れて行ってもらいました。

小さな母親の肩を借りて車の助手席まで運んでもらう時には、なんだか情けないような申し訳ないような気持ちになり、自然と涙が出てきました。

病院に着いてから診察してもらうと、軽いうつ病になっていることが分かりました。

その後は通信販売会社を退職することになり、会社を辞めてから半年間は何もすることができませんでした。

結局、次の職場へ転職するまでには、会社を辞めてから1年半の歳月がかかることになりました。

自分の働き方を考えるきっかけになったこの出来事も、今振り返ると貴重な体験になりますが、私は死にたいような気持ちを我慢しながら働き続けたことで、大切な1年半という「時間」を失いました。

この記事を見ていただいている人の中には、もっと辛い状況の中で仕事をしている人もたくさんいるはずです。

しかし、死にたいほど辛い気持ちを我慢して働く仕事の時間も、自分が満足いく会社で働く時間も、どちらも同じ時間を過ごすことになります。

この時間だけは、後からどんなに頑張っても、取り戻すことはできません。

今の状況をなんとかしようと悩む時間は大切ですが、悩むだけでは状況は変わらないことも、また事実です。

悩んでいる間に時間だけはあっという間に過ぎていきますが、行動をしなければ状況が変わることは絶対にありません。

私は精神的に弱い部分があるため、全ての人が私と同じような状態になるとは言えません。

しかし、死にたいような辛い気持ちを我慢しながら働き続けることで、私のように働くことが難しくなる状態になる可能性もあります。

心や体を壊してまでやる仕事が、あなたにとっていい仕事のはずがありません。

これから先も、死にたいほど辛い状況が続きそうな人は、大切な時間を日々失っていることを覚えておいて下さい。

仕事の辛さから死にたい気持ちになった人が考えるべき事

死にたい気持ちを我慢して働き続けたことで、働くことが難しくなった私の経験を紹介しました。

あなたを含めて、私たちは仕事で辛い経験をした時には無意識のうちに自分を追い込んでしまい、仕事の辛さが大きくなった時には死ぬことさえ考えてしまいます。

仕事の辛さから死にたい気持ちになった人は、次のことを考えてみて下さい。

死にたいほど辛い今の仕事を続ける理由はありますかか?

死にたいと思うほど辛い今の仕事ですが、その辛い仕事を続けなければいけない理由が、あなたにはあるでしょうか?

私は死にたい気持ちを我慢しながら何とか仕事に行っていた時、何度も会社を辞めようと思いました。

しかし、会社を辞めようとする度に、心の中で様々な葛藤が起こりました。

  • みんなも自分と同じように大変な中で、仕事を頑張っている
  • 今会社を辞めたら、自分は逃げたことになるんじゃないか?
  • もう少し自分が頑張れば、今の状況を変えられるかもしれない
  • 石の上にも3年。まだ3年経ってないから、もう少し頑張った方がいいのかも
  • 転職しても、次の転職先が決まるか分からないし

このような心の葛藤からズルズルと働き続けてしまい、結果は先ほど言ったように働くことが難しい状態になってしまいました。

もちろん、生活をするためには働かなければいけません。

しかし、生活の安定などを考えなければ、今の時代はアルバイトでも生活自体はできるはずです。

仕事が死にたいほど辛くなった時、あなたはいつでも仕事を辞めることができます。

あなたが死にたいほど辛い今の仕事を続けている理由について、もう一度よく考えてみて下さい。

「辛い仕事から逃げる=悪」ではない

仕事が死にたいほど辛くなった時には、仕事を辞めても問題はありませんが、私たちは苦しい思いをしながら今の仕事にしがみつきます。

  • 辛い仕事にも耐えることで、初めて成長できる
  • 任された仕事は、どんなことがあってもやる

もちろんこれらは大切なことですが、その度が過ぎることで、あなた自身が苦しくなってしまい、死にたいと思うほど自分を追い込んでしまいます。

「辛い仕事から逃げる=悪」ではなく「自分の心や体を壊す働き方=悪」です。

自分の心や体を壊しながら働くことが、あなたにとっていいはずがありません。

仕事が辛くなった時は逃げてもいいですし、全ての仕事を完璧にやらなくても大丈夫です。

死にたいと思うほど仕事に真面目に取り組んでいるあなたは、少し肩の力を抜いて働くことも考えてみて下さい。

「仕事=人生の全て」ではない

起きている時間の半分近くを過ごすことになる仕事の時間ですが、仕事の時間が人生の全てではありません。

仕事が終わった後や休日には、自分の趣味ややりたい事を楽しむこともできます。

趣味がない人もいますが、仕事以外に自分が楽しいと思えるものを1つでも持つことで、楽しいことをやるために仕事を頑張れることもあります。

「仕事=人生の全て」ではなく、仕事以外のあなたのやりたいことも含めたものが、あなたの人生です。

今の辛い仕事はあなたの人生の一部でしかなく、仕事にあなたの人生を振り回される必要はありません。

死にたいほど辛い仕事から自分が気持ちよく働ける仕事に転職する方法

仕事の辛さから、死にたい気持ちになった時に考えるべきことを紹介しましたが、今の仕事を続けるかぎり、「1年後に幸せそうに働いている自分の姿」が想像できない人もいます。

そのような人は転職することも考えてみて下さい。

世の中には約17,000もの職業があり、420万社を超える企業があるとされています。

1人でコツコツ働くことが好きな人もいれば、みんなで協力しながら働くことが好きな人もいるように、あなたに合った仕事に転職をして、自分が毎日気持ちよく働けることが大切です。

しかし、勇気を出して転職したからといって、自分が希望している転職が必ずできるわけではありません。

自分がいいと思って入った会社の人間関係が最悪で、毎月30時間のサービス残業をするような「ブラック企業」に転職してしまう可能性もあります。

あなたの目的は転職することではなく、転職後に自分が気持ちよく働けることです。

いくら転職できても、ブラック企業のような会社で苦しみながら働くことになれば、何のための転職だったのか分かりません。

しかし、現実は4人に1人が転職したことを後悔しています。

「転職会議report」より

転職を後悔する理由には様々なものがありますが、どの理由も突き詰めていくと「転職前後のギャップ」が転職を後悔したことに繋がっています。

「DODA 転職して良かったこと・後悔したことTOP10」より作成

このような転職の後悔や失敗のリスクを最小限にするためにも、転職エージェントを利用した転職活動を進めてみて下さい。

 

転職エージェントは、あなたに代わって求人探しをしてくれる転職サポートで、転職エージェントを利用するメリットとデメリットには、大きく分けると次のようなものがあります。

転職エージェントを利用するメリット・デメリット
メリット デメリット
  • 転職希望を伝えた求人を探してくれる
  • 履歴書、職務経歴書の添削をしてくれる
  • 企業別の面接対策をしてくれる(過去の面接で聞かれた質問内容やその答え方等)
  • 転職前に転職先の様々な情報を知ることができる(職場の雰囲気、人間関係、自分の上司の人柄など)
  • 全てのサービスを無料で利用できる
  • 担当者によって、サービスのばらつきがある

転職エージェントを利用することで、あなたが日中仕事をしている間に、あなたが伝えた希望条件に合った求人を、転職エージェントが探してくれます。

そのため、あなたが疲れて家に帰り、求人探しができなかった時や、休日にまとめてやろうと思っていた応募書類の作成ができない場合でも、転職エージェントによって自動的に転職活動が進んでいくことになります。

また、1人で転職活動をする時には知ることが難しい「職場の人間関係」「職場の雰囲気」「本当の残業時間」といった転職先の生の情報を、転職エージェントを通して転職前に知ることができます。

そのため、転職エージェントを利用することで、転職前後のギャップが小さくなり、転職の失敗を防ぐことができます。

しかし、一口に転職エージェントと言っても、大手の転職エージェントから地元に根ざした転職エージェントまで、全国には約18,000もの転職エージェントがあります。

そのため、全く同じ求人を紹介された場合でも、ある転職エージェントでは人事部長から始まる面接も、別の転職エージェントではいきなり社長面接から始められるなど、利用する転職エージェントによって受けられる転職サポートの内容や質も大きく異なります。

様々な転職エージェントがある中で、私が実際に利用しておすすめする転職エージェントはリクルートエージェントになります。

他の転職エージェントに比べてリクルートエージェントが良かった点は、次の3点になります。

  1. 求人数・転職成功実績の多さ
  2. 担当者の変更が柔軟
  3. 面接対策に強い

1.求人数・転職成功実績の多さ

リクルートエージェントは、他の大手転職エージェントに比べて求人数が圧倒的に多くなっています。

下のグラフは大手転職エージェントの求人数を比較したものになりますが、リクルートエージェントの求人数が圧倒的に多くなっています。

※2018.6.13時点

多くの求人の中から紹介してもらうことで、自分が希望する求人に出会える確率が高まり、転職成功の可能性も高くなります。

その証拠として、リクルートエージェントは現在までに40万人以上の転職者を転職成功に導いています。

「リクルートエージェントHP」より

また、求人数比較のグラフ内容を見ると、非公開求人が求人全体の約80%を占めています。

この非公開求人はその名の通り、一般の転職サイトには公開されていない非公開の求人となります。

企業が求人を非公開にする主な理由には、次のようなものがあります。

  • 急な退職者など、すぐに人材が必要な場合
  • 会社の事業戦略に関わるようなピンポイントの人材が欲しい場合
  • 大量の応募者による採用手続きの手間を避けたい場合
  • 採用活動を知られたくない場合

このように、非公開で求人を募集することにより、ピンポイントの人材募集や採用活動の効率化など、企業側には様々なメリットがあります。

そのため、非公開求人は求人数も多く条件のいい求人も数多く存在します。

さらに、非公開求人はリクルートエージェントに登録しなければ見ることができないため、誰もが見られる公開求人と比べてライバルの少ない求人の中から、自分に合った求人を紹介してもうらことができます。

2.担当者の変更が柔軟

リクルートエージェントは合計すると2回利用しましたが、最初に利用した時の担当者(O.Hさん)は転職者目線で、本当に細かい点まで転職サポートしてくれました。

なぜ転職するのかといった転職動機の確認に始まり、今度の転職で実現したいことの確認から、面接対策・応募書類対策といった具体的なアドバイスまで、一緒に転職活動を進めている感覚を持ちながら、転職サポートをしてもらうことができました。

しかし、2回目に利用した時の担当者(K.Kさん)は、全ての対応が事務的な方でした。

担当者のK.Kさんは、転職者であるこちらの転職希望も十分に聞かず「ただ求人を紹介するだけ」という転職サポートで、淡々と求人を紹介されるだけでした。

正直、自分1人で仕事を探した方がマシだと感じることもありました。

この時、私はどうしても担当者のK.Kさんと合わなかったので、担当者を変更してもらうようにお願いしました。

すると、お願いした翌日には対応してくれて、すぐに担当者を変更してもらうことができました。

担当者が合わなかった点は不満に感じた点ですが、担当者が合わなかった時に、すぐに担当者を変更してくれる柔軟な対応は、リクルートエージェントを利用して良かった点です。

担当者を変更してもらうことは少し気まずいですが、リクルートエージェントはメール連絡担当者を変更してもらうことができます。

転職エージェントを利用する時には担当者との相性はとても大切で、転職活動の成否にも大きく影響します。

担当者と合わない時は、遠慮せずに変更してもらうようにしましょう。

リクルートエージェントの担当者変更は、こちらからできます → 問い合わせ

管理人ミチオ

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担当者の変更をお願いする時は、ただ変更をお願いするだけでなく、今まで転職サポートをしてもらったお礼もしっかりと伝えるようにしましょう。私は「別の担当者の視点でも求人を探したい」という理由で、担当者変更のお願いをしました。

3.面接対策に強い

リクルートエージェントを利用して良かった3点目は「面接対策の強さ」です。

リクルートエージェントではキャリアアドバイザーによる模擬面接も行なっていますが、都内で毎日開催されている「面接力向上セミナー」がとても有効な面接対策になりました。

面接力向上セミナーは、セミナーを受講した人の面接通過率が35%UPし、受講者の99%がセミナーの内容を「大変満足」「満足」と回答している、セミナーの受講効果と満足度が高いセミナーとなっています。

※「リクルートエージェント 公式HP」より

セミナー内容が面接をする意味から面接本番の具体的な行動まで、面接をトータルに考えるセミナーとなっていました。

セミナーを受講することで、面接前の準備から面接本番で注意すべきことが具体的に分かるだけでなく、面接に臨む意識そのものを変えることができました。

もう面接は怖くない!?リクルートエージェントの面接力向上セミナーに行ってきました!

このように、リクルートエージェントでは、模擬面接やセミナー受講を通して、面接対策に取り組むことができます。

  1. 求人数・転職成功実績の多さ
  2. 担当者の変更が柔軟
  3. 面接対策に強い

これら3つのポイントによって「自分が納得できる転職」ができるため、リクルートエージェントがオススメの転職エージェントになります。

 

リクルートエージェントを利用する時の主な流れは、次のようになります。

「リクルートエージェント HP」より

リクルートエージェントを利用するためには、まず無料登録をする必要がありますが、登録はほとんどが選択方式となるため、5分ほどあれば多くの方が登録を終えることができます。

この5分間の手間をかけるだけで、16万件以上のライバルの少ない求人の中から自分に合った求人を紹介してもらえるようになり、面接対策も強化することができます。

登録時に入力する項目と手順を下のスライドと表にまとめましたので、登録する時の参考にして下さい。

入力項目は同じですが、スマートフォン用のスライドも作成しましたので、参考にして下さい。

パソコン用

  • リクルートエージェント 無料登録開始
  • 1.転職希望
  • 2.プロフィール・職務経歴

※画面のBack/Nextを押すと、写真をめくることができます。

スマートフォン用

  • 1.転職希望時期、希望勤務地
  • 2.直近の年収、直近の経験職種、生年月日
  • 3.メールアドレス、性別、名前
  • 4.住所、電話番号、最終学歴
  • 5.英語力、就業状況、これまでの職歴
  • 6.直近の勤務先情報
  • 7.資格、サイトアクセスのきっかけ
  • 8.求人志向チェック
  • 9.登録完了

※画面のBack/Nextを押すと、写真をめくることができます。

全ての項目を入力すれば、登録完了となります。

登録後は担当者から連絡がありますので、面談日を決めた後は「面談」「求人紹介」と転職サポートが進んでいきます。

転職エージェントを利用することで、転職前に転職先企業の内側を知ることができるため、転職の後悔や失敗を防ぐことができます。

しかし、どんなにいい転職エージェントを利用しても、転職するのはあなた自身です。

「1年後や3年後にどのような自分になっていたいのか」という、未来の自分の姿を想像しながら、自分が今やるべきことを考えてみて下さい。

転職エージェントをうまく利用しながら、あなたが自分らしく働ける仕事に出会えることを願っています。

公式サイト:リクルートエージェントを利用する(無料)